简介：     粗粮不仅是吃粗保健身体的灵丹妙药 
，仍是粮对美容的好帮手。那么粗粮终究能给咱们的肌肤肌肤带来什么样的优点呢？     吃。    粗粮不仅是优点保健身体的灵丹妙药
，仍是吃粗美容的好帮手 
。那么粗粮终究能给咱们的粮对肌肤带来什么样的优点呢？

    吃粗粮对皮肤的优点一：加快肠部活动，促进排便排毒，肌肤削减暗疮
、优点色斑。吃粗

    吃粗粮对皮肤的粮对优点二：粗粮中的维生素E，能协助肌肤抗氧化，肌肤推迟变老 ，优点坚持肌肤年青态。吃粗

    吃粗粮对皮肤的优点三：粗粮具有利尿和消肿的成效，让皮肤润滑细腻 。肌肤

    吃粗粮对皮肤的优点四
：粗粮中的镁可促进废物分泌
，坚持肌肤的白净
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